吃一碗方便面相当于喝65毫升酱油　吃可别喝汤

秦汉唐 · 发表于 2009-8-1 18:13:29

刚刚看到的~~~~~~~~~~~

方便面既能迅速填饱肚子，味道也比较大众，因此受到了很多人的青睐。台湾TVBS新闻网最新报道称，虽然方便面让你省了时间，但健康却受到了威胁。研究发现，吃一碗方便面相当于喝了65毫升的酱油，钠的摄入量远远超标。

　　一般来说，健康用盐标准应该是每人每天不高于6克，但实际上，方便面的面饼和料包中的含盐量加起来是标准量的1.8倍。在接受《生命时报》记者采访时，中国农业大学食品学院副教授范志红说：“不仅盐量高，方便面里的含油量也很高，特别是酱料包，90%以上都是油脂，油炸面块含油量也高于20%。经常吃方便面会增加高血压、心脏病、胃癌的患病风险，还会增加肾脏负担。对于女性来说，不但对皮肤不好，还会加重经前综合征。”

　　尽管不健康，但完全不让大家吃方便面也不可能，因此专家建议，如果要吃，最好只吃面不喝汤，或者每次只放料包的1/3，一包当三包用。另外，吃方便面时可加些含维生素丰富的蔬菜，如菠菜、青椒等，以冲淡各种添加剂对人体的危害。食用前也要检查一下，除要注意是否过期外，还要看看面饼的质量，如果发现面饼表面变色，或闻到有“哈喇”味，说明已经变质了。

　　还需要提醒的是，很多方便面表面都有蜡层，对身体不好。因此每次吃之前，最好用温水泡一泡，再倒出水，如此反复几次后再吃。
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我正在吃方便面 ~~~~~~~~

charlie_727 · 发表于 2009-8-1 18:15:36

靠，每次我都把汤喝的差不多的

秦汉唐 · 发表于 2009-8-1 18:21:34

还是忍不住诱惑正喝高汤呢~~~~~~~

恋上伶妹妹 · 发表于 2009-8-1 18:22:49

我一直都不喝汤太咸~~~~

异世界 · 发表于 2009-8-1 18:26:18

味精非常重。。。

shawnvictor · 发表于 2009-8-1 18:28:04

就是这个味！

紫百合★艾 · 发表于 2009-8-1 18:29:05

我也每次都喝汤的

秦汉唐 · 发表于 2009-8-1 18:29:02

原帖由 恋上伶妹妹 于 2009-8-1 18:22 发表
我一直都不喝汤太咸~~~~

给面里加点醋 ~~~~~~~~很香的 ~~~~~而且不咸了

aifio520 · 发表于 2009-8-1 18:30:11

我每次都是吃的什么都没剩的！

弱智乐趣多 · 发表于 2009-8-1 18:31:55

每次吃方便面还吃不饱还要那个汤泡点饭 ~~~

悲哀的童年啊现在闻到方便面的味就想吐特别是哪个红烧牛肉味吃太多了

潘帕斯 · 发表于 2009-8-1 18:40:19

连续4天全吃方便面的记录

秦汉唐 · 发表于 2009-8-1 18:40:36

现在最喜欢吃的方便面口味 ~~~~~~~~

我也甲一把 · 发表于 2009-8-1 18:47:53

现在的国人,哎,这个不能吃,那个超标,这个不健康,这个致癌,就是穷讲究,等经咱达到发达国家那经济水平再来讲究吧

有的吃就不错了,

曾经的9号 · 发表于 2009-8-1 18:51:53

正好我吃方便面不愿喝汤呵呵

淡水飞扬 · 发表于 2009-8-1 19:37:38

哥们从来都是煮。。。
泡出来总觉得又怪怪的味道。。。

tao27 · 发表于 2009-8-1 19:52:09

我讨厌吃方便面

Zeus · 发表于 2009-8-1 19:59:53

受教了！！！

重返甲级 · 发表于 2009-8-1 20:30:39

小时候吃的很多，影响发育啊～～～

tao27 · 发表于 2009-8-1 20:33:25

小时候吃的很多，影响发育啊～～～

有那么严重吗

玉面麒麟 · 发表于 2009-8-1 21:18:40

本来就是图个方便么，还泡来泡去，不够麻烦的

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